Longeren aan de kust

Een originele sport: longe-côte, een sport uit het noorden (het was een roeicoach uit het noorden van Frankrijk die deze activiteit in 2006 in het leven riep als aanvulling op het werk van zijn roeiers). Gedurende een aantal jaren was roeien beperkt tot Noord-Frankrijk, voordat het zich geleidelijk verspreidde naar de Franse kust, overgenomen door verenigingen en een aantal watersportinstructeurs. Het combineert de voordelen van een uitstapje in de buitenlucht met weerstandstraining in een wateromgeving (minder belasting van de gewrichten). Deze discipline richt zich tot iedereen en breidt zich snel uit.

Het bestaat uit lopen in het water (op borsthoogte om de lendenwervels niet te belasten) met een peddel om je stabiel te houden, waarbij je zachtjes alle spieren van het lichaam, de ademhaling en het uithoudingsvermogen traint. Het is een zeer complete sport waarvoor weinig uitrusting nodig is (een wetsuit en een peddel).