Longieren

Ein origineller Sport: Longe-côte, dieser Sport aus dem Norden (ein Rudertrainer aus Nordfrankreich hat diese Aktivität 2006 ins Leben gerufen, um die Arbeit seiner Ruderer zu ergänzen). Einige Jahre lang blieb diese Praxis auf Nordfrankreich beschränkt, bevor sie sich nach und nach an der französischen Küste ausbreitete und von den Vereinen und einigen Wassersportlehrern übernommen wurde. Diese Sportart verbindet die Vorteile eines Ausflugs an die frische Luft mit dem Widerstandstraining und der Arbeit im Wasser (weniger Belastung für die Gelenke), ist für alle geeignet und befindet sich in voller Expansion.

Sie gehen auf dem Wasser (in Brusthöhe, um die Lendenwirbelsäule nicht zu belasten) mit einem Paddel, um stabil zu bleiben, und trainieren auf sanfte Weise alle Muskeln des Körpers, die Atmung und die Ausdauer. Ein sehr kompletter Sport, für den nur wenig Ausrüstung erforderlich ist (ein Anzug und ein Paddel).